红糖姜块的热量和减肥功效

1、本地姜，个小 细腻，味浓。买回来，洗净，晾干。

2、去皮

3、用绞肉机绞碎。

4、装入炖盅，一层生姜碎一层红糖。压实。

5、放入电高压锅蒸熟。

6、蒸好，取出。再次搅拌，将糖和姜拌匀。

7、空气炸锅机烤盘抹一层油。预热10分钟。

8、将搅拌好的姜和红糖摊在烤盘上，抹平，压实

9、放入空气炸锅中，180°，烤20分钟。

10、再设置180°烤20分钟。

11、摊凉。

12、装罐。放冰箱，随时取用。