水煮肉片的热量和减肥功效

1、把肉切片，最好是全瘦肉

2、往切好得肉片放入适量的淀粉，胡椒面，搅拌备用

3、干辣椒剪短后与花椒（这里看自己口味添加），放油（油少放），下锅，小火炒4，5分钟左右出锅，放冷后捣碎

4、捣碎得辣椒，还有切好得蒜，香菜，小葱大葱切成段，放置一旁备用，图中香菜还未切

5、锅中倒油，放入凤尾与少量蒜翻炒，2分钟即可出锅

6、锅中倒油，熟后加豆瓣，蒜，进行翻炒，香味出来后加汤

7、水烧开后倒入肉片煮熟，然后倒入刚刚炒好得菜得碗里即可

8、在煮好得肉片旁，加入香菜和小葱，中间倒入捣碎得辣椒，备用

9、最后一步，倒油在锅里，让它滚烫滚烫，再倒入我们弄好得肉上就好了，一定要淋在辣椒上，噔噔蹬蹬，出锅了