香酥提子条的热量/卡路里_香酥提子条的做法

1、提子先提前拿水浸泡约半小时，以免烘烤时会焦掉。
2、首先把黄油糖粉拌匀，然后顺着同一个方向搅拌至发白、手感蓬松、体积变大（总体称其为打发）。然后分3次或以上加入全蛋液，每次都要搅拌至无分离现象才能继续加入下一次。
3、直接把粉类筛到黄油中，用橡皮刮刀翻拌至无干粉。
4、加入泡好的提子干，把其拌匀后抓成团。（如果提子干略大的可以切小一点）
5、在案板上铺层保鲜膜或油纸，把面团放上去，用擀面杖擀成厚度约0.8cm的长方形面片（在操作时如果面团会粘一定要弄些粉在擀面杖和面团的表面防粘）
6、把面团放进冰箱冷冻约1.5h至硬，然后取出来切成长条。（刀要用锋利的，不然面团会碎裂）
7、取出烤盘，垫上油纸。预热烤箱。上下火各200摄氏度。
8、把长条放在烤盘里，每条都要间隔开来哦。放进预热好的烤箱中层烘烤约15min，直至表面略微焦黄。

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；

全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、预防癌症、解热烦等功效；可与青椒、羊排、肥牛搭配；与雪莲果、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；

低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防止冠心病、护肠、预防心脏病等功效；可与糯米、薏苡仁、山药搭配；与骆驼肉、海鲜、龟相克，同食可能会引起不适；

香酥提子条的热量和减肥功效