| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 754克 | 萝卜饼冬季早餐佳选热量/卡路里1052千卡 | |||
 热量1052千卡,相当于打篮球175分钟消耗的热量360 | |||||
1、萝卜切丝，开水煮软后放凉待用。
2、盆里加入面粉，蛋液，水，盐，鸡精及煮软的萝卜和成面糊。
3、锅里倒少许油，七八成热便可倒入适量的面糊煎制萝卜饼了。
4、配上番茄酱和萨拉酱中和煎饼的油腻感，口味更佳。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、促进消化、下气等功效；可与鲢鱼、鹅肉、豆腐丝搭配；与熟地、胡萝卜、首乌 相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、保护肝脏等功效；可与基围虾、海虾、玉米搭配；与红薯、茶叶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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