| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 547克 | 芹菜鲜虾面片热量/卡路里498千卡 | |||
 热量498千卡,相当于对面舞111分钟消耗的热量270 | |||||
1、把芹菜洗净切碎后打成泥，过滤掉粗纤维备用
2、面粉倒在碗里用芹菜汁和面，和到不粘手，放在案板上醒发15分钟，擀成片，不要太薄，切成宽条备用
3、鲜虾去头、皮开背去虾线，鸡汤和水烧开煮虾调味，倒出。锅里重新烧水，水开后揪面片，熟后盛出倒入虾仁鸡汤滴入香油即可
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有通乳、缓解神经衰弱、抗早衰等功效；可与香菜、西兰花、韭菜花搭配；与南瓜、葡萄、橄榄相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养胃、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、镇静安神、祛风等功效；可与海虾、山楂、菜花搭配；与黄瓜、菊花、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
