| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 447克 | 芹菜叶饼子热量/卡路里1115千卡 | |||
 热量1115千卡,相当于网球159分钟消耗的热量420 | |||||
1、将芹菜叶剁碎（没有焯水）加入鸡蛋，面粉，咸盐，搅拌成这个样子。
2、电饼铛倒油，一勺一个小饼，轻轻摊平，待一面稍硬成型即可翻面。
3、因为只是最普通的吃食，所以用料简单，随个人口味即可。成了。
4、再配一碗紫菜鸡蛋汤，早餐OK
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有平肝降压、祛湿、增强免疫力等功效；可与牛腩、西红柿、墨鱼搭配；与蛤蜊、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、养血发胎等功效；可与荠菜、玉米、桂圆肉搭配；与茶叶、菠萝、地瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养阴补虚、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、调味、预防蛀牙等功效；与红豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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