幸福的紫菜包饭的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、降血糖、防酒精中毒等功效；可与木耳菜、绿豆芽、醋搭配；与草莓、菜花、柚子相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、下气、增加食欲等功效；可与羊排、比目鱼、狗肉搭配；与山楂、山药、白酒相克，同食可能会引起不适；

蟹足棒的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗结核、充胃液、治疗高血压等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与南瓜、柿饼、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；