| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 通心粉 | 克 | 585千卡 | 350千卡 | ||
| 安佳黄油 | 克 | 579千卡 | 733千卡 | ||
| 总量 | 246克 | 超级正宗的意式肉酱通心粉热量/卡路里1164千卡 | |||
 热量1164千卡,相当于有氧拳击操116分钟消耗的热量600 | |||||
1、按要求备好料，看吧，简单吧？白色是蒜末，一点点就好，女儿不爱蒜
2、不粘锅，放两小盒黄油，爆香蒜蓉，加番茄丁，放肉末，打散，加番茄酱，盐，最后把芝士撕碎放下锅拌几下，很快融掉，立马捞出淋再煮了十五分钟并过了清水的通心粉上
3、女儿好爱，对了，要撒黑胡椒哦
通心粉的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、补肾、护心等功效；
安佳黄油的热量733千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
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