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火锅-冬日必备的热量

火锅-冬日必备热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
排骨1254千卡264千卡
香菇35千卡26千卡
蛤蜊236千卡62千卡
总量991火锅-冬日必备热量/卡路里1525千卡
仰泳热量1525千卡,相当于仰泳218分钟消耗的热量420

火锅-冬日必备的做法共9个步骤

食材主料/辅料

火锅料丸子等 适量、 排骨 半斤、 香菇 六朵、 蔬菜,米粉,年糕 无数、 蛤蜊 少许、 其他各色海鲜 自由选择
食材功效信息

排骨的热量264千卡(每100克);具有补肾气、补虚、滋肝阴等功效;可与丝瓜、白菜、萝卜搭配;与黄豆、香菜、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降低胆固醇、抗癌、降血压等功效;可与豇豆、荸荠、猪肉搭配;与鹌鹑、海虾、西红柿相克,同食可能会引起不适;

蛤蜊的热量62千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有利水、滋阴明目、滋阴生津等功效;可与槐花、绿豆芽、豆腐搭配;与无花果、大豆、芹菜相克,同食可能会引起不适;

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