| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 725克 | 柚子茶-冷冷的冬天来一杯柚子茶真真是极不错的热量/卡路里276千卡 | |||

1、先用盐将柚子皮以摩擦的方式洗干净表面的污垢

2、把柚子皮用刀将皮上的白瓤片掉,片的越溥越好,这样就不会苦啦!

3、把配料柠檬,冰糖以及切好的柚子皮丝准备好待用

4、把柚子皮放进锅里加水煮5-10分钟左右

5、柚子皮丝在锅里煮的同时顺便把柚子剥成小块

6、这时在煮好的柚子皮丝里放进准备好的冰糖,再挤几滴柠檬汁进去(这样会很香),等冰糖融化后放进剥好的小块柚子

7、开小火煮,等水慢慢都熬干了,大功就告成了!
柚子的热量38千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有乳腺炎、降血压、消炎等功效;可与鸡肉搭配;与大花蟹 、胡萝卜、梭子蟹相克,同食可能会引起不适;
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