木子宝贝最爱-彩椒万花筒的热量和减肥功效

1、部分材料集合

2、热锅放黄油，把辅料爆炒出香味，加一种主食（米饭或面条），加调料。

3、彩椒在中上段切开，一个当盖一个做底，去掉彩椒中间的籽。填入炒制好的材料，铺上芝士，送烤箱。烤箱需提前预热。

4、火候掌握好，可以出锅。

5、有点过头了，盖子熟过头了。