| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 剁辣椒 | 克 | 16千卡 | 30千卡 | ||
| 豆豉 | 克 | 132千卡 | 254千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 166克 | 小萝卜条热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡,相当于挖煤33分钟消耗的热量360 | |||||
1、可爱的小萝卜，洗刷刷，要留皮哦，袖珍一点脆呢！
2、切成小裤衩子风干，时间看气候啦！我的冬天用了2天半，不要太干哟，软趴软趴就行啦！
3、风干完毕，放进密封瓶里，有2种吃法牙！一种是放姜片加酱油加盐腌一两天，另一种干拌哦如图片所示，兑上己制好的辣椒豆鼓拌少许盐，用手抓严实拌匀啦！然后密封，期待美味的降临吧，不适适会后悔哦，安全无毒好下饭牙
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、解鱼蟹毒、帮助消化等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
剁辣椒的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进吸收、发汗解表、清热透疹等功效；可与大葱、鸭翅、鸭肉搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、消炎、预防蛀牙等功效；与红豆沙、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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