淡奶油蛋糕美的烤箱版的热量/卡路里_淡奶油蛋糕美的烤箱版的做法

1、先准备两个盆子，用纸擦干，然后准备称开始来称好材料！
2、蛋黄蛋清分离，蛋黄放一个盆子，蛋清放另一个盆子！然后蛋黄加20g白糖，用筷子搅拌均匀后，倒入淡奶油，继续搅拌均匀！然后筛入低粉后（筛一下，会没颗粒）搅拌均匀！
3、蛋清用电动打蛋器打，40g的白糖分3次倒入蛋清盆里，打成奶油状，倒泡打粉，再搅匀就行！
4、把蛋黄那盆倒到蛋清那盆，然后用切拌来让它们合并。所谓的切拌就是跟切菜一样，但不能搅拌！
5、两者合并后，倒入模具，抖平它，上面撒层椰蓉，然后放烤箱。烤箱先预热10分钟170度上下管！然后烤30分钟即好！
6、成品
7、成品

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、保护眼睛、增强活力等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、滋阴、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮、除口臭等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与茼蒿、青椒、荠菜搭配；与茶叶、田鸡、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

淡奶油蛋糕美的烤箱版的热量和减肥功效