| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉酱 | 克 | 461千卡 | 206千卡 | ||
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | ||
| 总量 | 378克 | 懒人烧酱干面热量/卡路里623千卡 | |||
 热量623千卡,相当于打篮球78分钟消耗的热量480 | |||||
1、烧锅水!水滚之后把面跟玉米放进来煮。
2、要煮多久呢!大概是5分钟的时间。
3、把面条煮散开。
4、把面条捞起放进盘子,淋上肉酱,撒上海苔!
好吃的玉米面就完成了哦!很好吃!太好吃了!怎么会那么好吃呢!
原来简单不夸张的做法,也可以满足胃部跟视觉的享受!
我太幸福了!把我的幸福也分给你。
肉酱的热量206千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、降血压、降血脂等功效；可与橙子、豇豆、松仁搭配；与田螺、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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