| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油 | 克 | 1758千卡 | 879千卡 | ||
| 橙汁 | 克 | 34千卡 | 45千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 335克 | 香橙慕斯热量/卡路里2022千卡 | |||
 热量2022千卡,相当于洗车674分钟消耗的热量180 | |||||
1、奥利奥去夹心，捣碎和50g黄油搅拌放模具压平，置冰箱冷藏半小时。吉利丁片3片冷水泡软待用。
2、吉利丁泡软，用60g牛奶隔热水搅拌融化晾凉，淡奶油加糖打发至奶昔状，加入吉利丁液搅拌均匀，倒入模具中，置冰箱冷藏2小时。
3、橙汁隔热水融化泡软的吉利丁片，晾凉倒入模具中，冷藏三小时，脱模时用吹风机吹一下放在茶杯上很容易脱模的哦！
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、预防便秘、促进代谢等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、舒缓肝气、调味等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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