| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 350千卡 | 354千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 39千卡 | 387千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 89千卡 | 389千卡 | ||
| 牛油 | 克 | 400千卡 | 740千卡 | ||
| 总量 | 186克 | 曲奇饼干超简单美味热量/卡路里878千卡 | |||
 热量878千卡,相当于棒球176分钟消耗的热量300 | |||||
1、先将牛油切片 ，把砂糖、糖粉、倒入牛油中，用勺子把牛油压一压与砂糖粉混匀 。
2、把牛奶，奶粉混匀备用。
继续，用电动打蛋器中速打发至发白，手指轻轻控下去有印子，然后边倒奶水边用电动打蛋器打均，(奶水分三次倒，第二次倒时把盐加进去)
3、接着，低筋面粉过筛与第2步混合用硅胶刮刀压至差不多成团，然后取出来揉匀即可*注意这部不要揉过头，不然面团抽筋烤出来的饼干会缩小哦
4、面团可以拿进冰箱用保鲜膜包着冷藏30分钟以上烤出来的效果更好个人觉得表面会更光滑，吃起来更脆。当然赶时间可以省略这部的
5、然后，将面团擀平用模具压出体
上烤盘烤13-15分钟中层上下火170度，出炉凉一下就可以打包送人咯~
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、促进伤口愈合、调整胃肠道等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、疗疮、保肝解毒等功效；
牛油的热量740千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、帮助消化、促消化等功效；与鲇鱼、塘鲺相克，同食可能会引起不适；
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