| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红小豆 | 克 | 389千卡 | 324千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 375克 | 自制红蜜豆热量/卡路里752千卡 | |||
 热量752千卡,相当于郑多燕小红帽125分钟消耗的热量360 | |||||
1、将这三种原料放入高压锅，红小豆平铺在锅底。水量要刚没过红小豆，并高出半个红小豆，盖上盖子选择豆类的按键就可以了
2、等到气卸阀之后，就可以盛出来。如不甜可加蜂蜜
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、调整胃肠道、解盐卤毒等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、杀菌等功效；可与黄瓜、南瓜子、牛奶搭配；与大米、螃蟹、香干相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
