| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 榨菜 | 克 | 8千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 香菇榨菜蒸肉饼-乌江榨菜热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡,相当于采花3分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好材料，干香菇泡发
2、将榨菜清洗一遍，分别将榨菜和香菇剁碎
3、加入肉泥中
4、加入调料，分次加入少许清水搅拌吸收均匀
5、铺在浅口盘子上
6、上锅蒸10分钟左右即可
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增食助神、辛忾添精、开胃健脾等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；
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