| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 贡丸 | 克 | 387千卡 | 229千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 灰灰的炸贡丸热量/卡路里387千卡 | |||
 热量387千卡,相当于打篮球48分钟消耗的热量480 | |||||
1、冷冻贡丸外面有一层冰，直接下锅炸会炸开，所以我先用微波炉热了一下，时间不用长，解冻三分钟就好
2、解冻完的丸子用厨房纸巾吸干水
3、油锅热油，等油热开后在下锅炸丸子，一到变色就捞出来
4、各种酱料，韩式辣酱，番茄酱，孜然都可以配着吃，好好吃啊
贡丸的热量229千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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