| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 蜜汁话梅花生仁热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡,相当于干农活63分钟消耗的热量480 | |||||
1、话梅 蜂蜜 花生仁。
2、将花生米和话梅放入高压锅8分钟。
花生米的热量298千卡（每100克）；具有抗衰老、健脑益智、促生长等功效；可与黄豆、菠菜、粳米搭配；与秋黄瓜、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
