豪华版炒饭的热量和减肥功效

蟹棒的热量123千卡（每100克）；具有治疗高血压、养筋活血、利肢节等功效；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有明目、降低胆固醇、治疗高血压等功效；可与菜花、洋葱、牛膝搭配；与田螺、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、降血糖、抗肿瘤等功效；可与墨鱼、醋、绿豆芽搭配；与水芹菜、香菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

豌豆粒的热量313千卡（每100克）；具有止泻痢、调营卫、益中气等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、止渴、和五脏等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；