| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 安佳黄油 | 克 | 586千卡 | 733千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 468千卡 | 104千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 3492千卡 | 873千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 1010克 | qq糖软慕斯热量/卡路里4857千卡 | |||
 热量4857千卡,相当于踮脚1012分钟消耗的热量288 | |||||
1、先来张材料合照。
2、奥利奥用擀面杖碾成粉，注意要去除中间的夹心。
3、黄油隔水软化到完全溶解。
4、将黄油和奥利奥混合后压实在8寸活底烤盘中，冷藏备用。
5、酸奶与糖粉充分混合。
6、隔水软化qq糖，这次用的是草莓口味。
7、qq糖浆倒入酸奶，混合均匀。
8、淡奶油轻微打发，打到搅拌器走过的地方波纹不迅速消失。
9、淡奶油与酸奶混合，并分成不同重量的无份。加入食品级色素，混合均匀。
10、最多的红色，慢慢倒入烤盘当中。
11、找准圆心倒入其他颜色。
12、找准圆心，倒入其他颜色。
13、放入冷藏，冷藏5个小时。
安佳黄油的热量733千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固齿、促进消化、润肤等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、促进代谢、治疗便秘等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、润肺生津、去酒毒等功效；
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