| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茼蒿菜 | 克 | 52千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 260克 | 原味茼蒿菜热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡,相当于举重17分钟消耗的热量180 | |||||
1、茼蒿菜叶子掰好清洗待用。
2、大火放多点油热后放菜，然后马加盐！当感觉不生可以吃就收锅。一般是七成熟！
3、此菜就是要吃它原来的味道，所以不加什么配料！不喜欢吃的人说它丑，喜欢吃的就是吃它的那个味道！
茼蒿菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；
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