| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 566克 | 烤箱版烤鸡翅热量/卡路里1194千卡 | |||
 热量1194千卡,相当于冰上曲棍球149分钟消耗的热量480 | |||||
1、取出鸡翅，将李锦记叉烧酱涂抹在鸡翅表面，可以多来点，然后放入冰箱（个人腌了一天）
2、取出后，将烤盘铺上锡纸，鸡翅摆放好，烤箱200° ， 上下火，预热十分钟
3、先烤十五分钟，表面有些发硬取出，想味道浓些的再在表面刷一层酱，酱是用叉烧酱和蜂蜜调在一起的，然后再考十五分钟
4、取出，将鸡翅翻面，再刷，烤十分钟，取出
5、摆好后可以撒上芝麻，黑胡椒粒
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补肾精、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与梨、橙子、茼蒿搭配；与豆腐丝、洋葱、热水相克，同食可能会引起不适；
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