| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 37千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 157克 | 冬日红枣茶热量/卡路里425千卡 | |||
 热量425千卡,相当于高抬腿53分钟消耗的热量480 | |||||
1、放入红枣，加入红糖，倒入开水，完成！
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、治疗高血压、防治脑供血不足等功效；可与鲤鱼、牛奶、冬瓜搭配；与鱼肉、黄瓜、玄参相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、补血、健脾暖胃等功效；可与姜、小米面、荷兰豆搭配；与牛奶、牛腩、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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