| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 豆腐干 | 克 | 266千卡 | 140千卡 | ||
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 693克 | 小榨菜大滋味-榨菜肉丝炒豆干热量/卡路里1338千卡 | |||
 热量1338千卡,相当于踮脚279分钟消耗的热量288 | |||||
1、全部材料切丝，肉丝用生粉，生抽，一点点糖，油拌匀。
2、热锅冷油将肉丝滑炒变色立刻盛出，
3、下辣椒豆干翻炒，加少许生抽入入味，然后放入榨菜丝炒，
4、最后加入肉丝兜炒均匀，一小匙糖调味即可。
豆腐干的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清热解毒、解热毒、降血脂等功效；可与带鱼、蕨菜、白萝卜搭配；与蜂蜜、葱相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进血液循环、祛风湿、减肥等功效；可与白菜、鹌鹑、明虾搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
