| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 密渍柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于打篮球62分钟消耗的热量360 | |||||
1、把柠檬用温盐水泡30分钟，然后冲洗干净，切薄片，一层蜂蜜一层柠檬。即可
2、装蜂蜜柠檬的瓶子必须是空干水分的，然后最好是槐花蜜，营养丰富。蜂蜜会出水，所以做到最后蜂蜜在下部，柠檬则在上部，属于正常现象。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、生津解暑、抗菌消炎等功效；可与鸡肉、三文鱼、羊排搭配；与山楂干、牛蛙、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与牛奶、雪梨、茼蒿搭配；与生菜、豆浆、千张相克，同食可能会引起不适；
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