脆萝卜秋刀鱼的热量和减肥功效

1、2个青椒切段，姜几片，蒜6整粒；

2、秋刀鱼5条洗净切成两至三段；

3、秋刀鱼入油锅煎至两面金黄(煎过的秋刀鱼既可去除腥味，又可增加香味；

4、盛入深盘中；

5、青椒段，姜片，蒜，下锅炒香，倒入深盘里，盖在秋刀鱼上，再浇半匙白酒，半匙料酒，6匙酱油，半匙白砂糖；

6、然后将腌萝卜块覆盖在最上面，放入蒸锅蒸30分钟，即可上桌。