| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 581克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里1213千卡 | |||
 热量1213千卡,相当于迪斯科270分钟消耗的热量270 | |||||
1、将鸡翅洗净，沥干水分，注意不要太干噢！
2、我这里因为只有6只鸡翅，就用了15克的腌料，和15克的水一起搅合。等着备用～
3、为了让鸡翅更入味，就在鸡翅表面划几刀。
4、把鸡翅放在有腌料的碗里搅拌
5、把腌好的鸡翅用保鲜膜覆盖住，然后放在冰箱里面放12个小时。
6、“小二，来一盘奥尔良烤翅”撒。第一次的作品，外表有点焦。不过还蛮好吃的。（这边解释下，我是烤好之后拿出来抹蜂蜜的，又放回去炸了，结果就有点小焦）亲们，看完之后，给点建议噢！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、添髓、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与橙子、雪梨、雪花梨搭配；与香干、鲫鱼、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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