| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛腩 | 克 | 1469千卡 | 283千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 815克 | 木子养生珍藏-牛腩养生汤热量/卡路里1694千卡 | |||
 热量1694千卡,相当于粉刷565分钟消耗的热量180 | |||||
1、全家福，紫色的是黑金刚土豆。
2、切块，加水，加料酒和盐，睡前开炖锅慢档。
3、早上起来就好了，热腾腾的养生汤好了。
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止渴止涎、健脾养胃、补中益气等功效；可与芋头、菜花、香菇搭配；与白酒、红糖、板栗相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、美容、养颜等功效；可与醋、牛里脊、肥牛搭配；与螃蟹、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；
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