芋头排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、润肌肤、补肾气等功效；可与冬瓜、海带、白菜搭配；与黄豆、菊花、菱角相克，同食可能会引起不适；

芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、洁齿防龋、增进食欲等功效；可与牛腩、牛肉、鲫鱼搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、抗菌、抗癌等功效；可与里脊牛肉、松蘑、肥牛片搭配；与熏豆腐干、蜂蜜、油皮相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、解药毒、温中止呕等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有预防心脑血管疾病、保护肝功能、改善肝功能等功效；可与醋、猪肉、洋葱搭配；与鸡肉、鸭肉、大葱相克，同食可能会引起不适；