| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于爬泳52分钟消耗的热量480 | |||||
1、先将年糕融化
2、加入姜和酱油炒
3、加入年糕辣椒....
4、一直炒......炒得差不多就行了
5、加入盐.....
6、好了.....！
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、健脾养胃、补血等功效；
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