| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 脱脂奶 | 克 | 48千卡 | 34千卡 | ||
| 总量 | 141克 | 抹茶拿铁热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于小提琴19分钟消耗的热量150 | |||||
1、牛奶加热至80度左右。干净杯中加抹茶粉和糖浆。
2、牛奶倒入杯中略搅匀，将打奶泡机探头伸入牛奶打发出细腻泡沫。注：探头低于牛奶表面即可。
3、在打好的牛奶上面以过筛的方法撒上抹茶粉做装饰，大功告成！搭配点心享用。Enjoy！
4、我使用的工具和原料。
脱脂奶的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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