| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 豆浆机-苹果胡萝卜汁热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡,相当于抛光地板65分钟消耗的热量180 | |||||
1、把苹果和胡萝卜切块放进豆浆机里面
2、打完汁过筛就可以喝了，想加点蜂蜜也可以～
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、宁神、降低胆固醇等功效；可与咸菜、鱼肉、桃子搭配；与紫甘蓝、萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、解毒生津、增加食欲等功效；可与豆浆、菠菜、绿豆芽搭配；与白酒、西红柿、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
