| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 84克 | 葱油面热量/卡路里511千卡 | |||
 热量511千卡,相当于看电视341分钟消耗的热量90 | |||||
1、选择这种面块。水烧热，放面块。
2、煮熟捞出。放过滤器，滤干下。一两分钟即可。。
3、事先准备好油、葱花、细盐、生抽。
4、热面里，加盐 生抽，适量。搅拌均匀
5、油放干净锅里，热熟。
6、放葱花在面上。油淋面上。均匀搅拌。（自己做出早餐小卖部的口味，感觉很满足，呵呵…）
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、杀菌、消毒等功效；与红豆沙、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、降低胆固醇、缓解疲劳等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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