| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 心里美萝卜 | 克 | 53千卡 | 23千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 凉拌心里美热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡,相当于骑摩托车119分钟消耗的热量150 | |||||
1、心里美萝卜切丝，少许盐腌制15分钟，根据个人口味将适量香油，醋，酱油，葱花撒入拌匀。
心里美萝卜的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、利尿、胃肠蠕动等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、滋阴、增强免疫力等功效；
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