黄耳桃胶玉莲子饮的热量和减肥功效

1、原材料：黄耳（也叫金耳，有淡淡的花香味），桃胶，玉莲子。第一次要泡水2个钟，再清洗，剔去杂质。

2、桃胶里的黑色物质是灰尘或树叶末，要用牙签剔出。

3、剔出干净后继续侵泡2---3个小时，这是泡好后的样子。此次泡的水不是倒掉。

4、加入龙眼肉和枸棘

5、倒入所有材料（喜欢甜品的加入适量的冰糖）及第二次侵泡的水1000ml。

6、豆浆机选择营养米糊，启动。25分钟后自动跳闸。

7、美美的黄耳（也叫金耳）桃胶玉莲子汁可以喝啦！热呼呼，淡淡的清香味。