| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 火龙果热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于手工活69分钟消耗的热量90 | |||||
1、火龙果一个
2、切成两半
3、再切一半，然后从皮的上面轻轻切下
4、摆盘，非常简单
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、降低胆固醇、保护胃黏膜等功效；可与牛奶、虾、枸杞搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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