| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶酪 | 克 | 43千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 芝士球热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡,相当于摆桌子17分钟消耗的热量150 | |||||
1、準備材料
2、肉末加入葱末，玉米淀粉，盐和少许的水，搅拌均匀。（加入玉米淀粉可以有助于成型）
3、奶酪切成小塊備用
4、将肉末分成12克左右的一份。包入奶酪4克左右
5、包好
6、包好後 放在案板上備用
7、把芝士球裹一層蛋液
8、再放入麵包屑中滾一圈
9、锅中放入适量的油，烧热后，先放入一个试温度
10、再把其他的一起放入炸至金黄色即可
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有促进胃肠蠕动、增强活力、保护牙齿等功效；与羊肉、鲈鱼、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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