| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 青椒炒肉热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡,相当于吃东西847分钟消耗的热量90 | |||||
1、先把五花肉洗干净切好，我是选用都不辣的青椒，把青椒切成3断拍扁，把油烧热倒入五花肉炒了差不多就把青椒放进去炒，一定要记得炒青椒要放点盐青椒才会入味哦！青椒炒到有点软的时候把肉和青椒用铲子移到旁边，然后放点盐在油里面然后倒入瘦肉进去炒，把瘦肉炒一下就可以把肉和青椒一起炒了，不用炒太久，瘦肉放进去炒一下就可以放入味精炒，然后就可以出锅啦！炒瘦肉的时候放入盐在放瘦肉炒会很嫩很好吃的哦！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润肌肤、润燥等功效；可与蘑菇、冬瓜、茄子搭配；与菱角、菊花、香菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
