| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 炒豆渣热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡,相当于曼波舞43分钟消耗的热量180 | |||||
1、豆渣.花生油.葱.姜.蒜
2、葱姜蒜，加1勺辣椒爆香
3、加豆渣，五香粉，爱吃辣的可再加1勺辣椒。
4、小火慢炒，豆渣炒香装盘。
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、清热润燥、降血脂等功效；
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