| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | ||
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | ||
| 无盐黄油 | 克 | 72千卡 | 717千卡 | ||
| 总量 | 208克 | 培根吐司披萨热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡,相当于化妆312分钟消耗的热量120 | |||||
1、烤盘铺锡纸，摆上吐司片，在吐司上先刷一层番茄沙司，再撒上奶酪芝士丝，将菠萝、培根、玉米粒、胡萝卜丝、板栗都统统漂亮的摆上。
2、在这些辅料上面均匀的撒上奶酪芝士丝，不能太少，如果太少就拉不出丝了哦！再撒些黄油丁，最后挤上沙拉酱，就可以入烤箱了。
3、烤箱200度10分钟左右，随时观察，吐司边略焦黄，培根颜色变深甚至出油泡，就算烤好了！
4、美味吐司披萨奉上！
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有益肺宁心、软化血管、健脑等功效；可与魔芋、小麦、菜花搭配；与红螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、健胃消食、预防高血压等功效；可与福寿鱼、蜂蜜、鸡蛋搭配；与猪肝、南瓜、白酒相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、预防心脑血管疾病、降低胆固醇等功效；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效；
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