驴打滚的热量和减肥功效

1、将糯米粉和玉米淀粉混合，装入可以进微波炉的容器里

2、用配方里部分的温水融化蜂蜜，然后和剩下的冷水一起倒入糯米粉里，用勺子搅匀

3、加入玉米油，其他的食用油也行

4、将油完全搅匀，和糯米糊融合

5、然后放入微波炉，我家的微波炉很老了，火力异常猛烈，所以我放中火，两个两分钟，中间拿出来搅一下，大家可以依据自家微波炉的情况调整时间。然后放凉，不烫手的程度就行

6、用小火将黄豆粉炒熟，一定要小火，不停翻炒，要有耐心，到颜色变成黄褐色就行，然后放凉过筛备用

7、将糯米团放入大保鲜袋，用擀面棒擀成长方形

8、用刀从中间划开，这样我们就可以做两种啦

9、撕开保鲜袋，将豆沙铺在糯米面上，然后卷起来，放在黄豆粉里一滚，然后切块，就可以享用啦，一定要先滚黄豆粉再切哦，不然会粘在刀上切不断

10、第二种，将豆沙挤在靠边边的地方，再卷起来，后面的步骤同上

11、这是成品，当然边边都已经被吃掉了，这是不是正好啊，一家人享用，毕竟是糯米食，吃多了也不好。