| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 清蒸排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于滑雪179分钟消耗的热量420 | |||||
1、首先，腌制排骨，酱油，蒜头，姜，辣椒，豆瓣酱，再加点油。先腌制一会。然后放把腌制的排骨放到盘子。煤气灶。用大窝放些水。之后排骨放上蒸就可以了
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、滋肝阴、生津液等功效；可与萝卜、紫菜、白菜搭配；与菊花、甘草、香菜相克，同食可能会引起不适；
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