排骨玉米滋补汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、滋阴、润燥等功效；可与山楂、海带、白菜搭配；与鹌鹑、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有软化血管、降血压、减肥等功效；可与菜花、酸奶、山药搭配；与红螺、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌症、预防感冒、降低胆固醇等功效；可与洋葱、马齿苋、莴笋搭配；与芒果、蜂蜜、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、延缓衰老、滋补肝肾等功效；可与决明子、大花蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

葱段具有预防高血压、预防感冒、治疗高血压等功效；