| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 自己动手做糍粑热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡,相当于踢踏舞252分钟消耗的热量288 | |||||
1、泡了一晚上的糯米，沥干蒸熟，不要蒸稀了，不然不容易成形。
2、蒸熟的糯米，用擀面棍打揣，擀面样的擀，用手像洗衣那样搓都可以，目的是要把糯米揣烂。
3、被我揣好的糍粑。
4、包了糖，用少许油煎。
5、自己做得糍粑好吃。
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、健脾暖胃、止渴等功效；可与桑葚、枣、桂花搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
