海鲜什菜味噌汤的热量和减肥功效

味噌酱 4大勺（根据锅大小，适量）、蘑菇（各种）（我用的蟹味菇）适量、叶菜（卷心菜、包菜、娃娃菜、菠菜等均可）一小棵、豆腐（老豆腐、豆腐干均可、老豆腐入味一些）一块、海鲜（虾、蛤蜊都可）十个、肉丸（猪头丸、牛肉丸、贡丸你喜欢）几个、海带（不放也行）你喜欢、面条适量

1、此次我用料：海带、豆腐、蟹味菇、小娃娃菜、肉丸、鲜虾、面条、黄瓜（一般不放黄瓜，因为黄瓜味太大，我家里剩的菜都扔里了）洗好菜、切好，豆腐切3-5cm左右的块，太小了容易煮碎
2、如果放海带要先用热水泡海带大约15分钟。剪成小段，先放入锅里煮。
3、放肉丸煮
4、放味噌酱、海鲜和青菜、面条入锅
5、满满一大锅，大约煮15分钟即可
6、成品