| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 蓝莓果酱 | 克 | 161千卡 | 260千卡 | ||
| 总量 | 660克 | 水果生日蛋糕热量/卡路里486千卡 | |||
 热量486千卡,相当于太极拳122分钟消耗的热量240 | |||||
1、淡奶油加糖打发
2、戚风蛋糕从中间分成上下两层，中间抹上奶油撒上切好的水果再抹上一层奶油
3、蛋糕外围和上面均匀的抹上奶油
4、水果切成喜欢的型状，这次做的猕猴桃和火龙果是用心形的饼干模具切的，切好的心形水果均匀的摆在外圈，中间用切成小片的黄桃罐头摆成玫瑰花的形状
5、空白处用彩虹糖和蓝莓果酱点缀
6、剩余的淡奶油装入裱花袋中用星星花嘴把蛋糕外围挤满“星星”就大功告成了。很有成就感的有没有？
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、降血脂、增强体质等功效；可与蛋黄、大米、橙子搭配；与青蟹、动物内脏、牛奶相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治便秘、预防便秘等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；
蓝莓果酱的热量260千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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