| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吉利丁粉 | 克 | 17千卡 | 347千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 66克 | 咖啡布丁热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡,相当于抽烟261分钟消耗的热量60 | |||||
1、将吉利丁粉用20ml冷水调开
2、将咖啡 牛奶 白糖搅拌均匀 放入微波炉叮2分钟
3、将调好的吉利丁液倒入热好的咖啡牛奶液中 搅拌均匀
4、等调好的布丁液冷却好 放入冰箱冷却至少四小时以上
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、抗菌抑菌、止咳等功效；
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