| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草虾 | 克 | 282千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 白菜虾绒粥热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡,相当于粉刷94分钟消耗的热量180 | |||||
1、高压锅煮上大米粥，也可以放点小米
2、草虾加生姜葱段大料盐煮熟，拨出虾肉用料理机打成泥，大白菜叶洗净烫熟切碎
3、把虾绒白菜碎倒入煮好的粥中搅拌，加适量盐调味即可
4、这是小宝宝吃的，大人就不用把虾搞得这么碎了
草虾的热量93千卡（每100克）；具有开胃化痰、通乳抗毒、益气滋阳等功效；可与燕麦、西兰花、丝瓜搭配；与圣女果、水芹菜、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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